Pourquoi le vapotage peut entraîner une irritation de la gorge

Ce petit picotement au fond de la gorge lorsque vous allumez une cigarette de tabac est un sentiment auquel de nombreux nouveaux vapoteurs s’attendent lorsqu’ils prennent leur première bouffée de cigarette électronique. Mais un mal de gorge chronique peut rapidement aspirer le plaisir du vapotage

Les coupables derrière l’irritation de la gorge causée par le vapotage

Lorsqu’il s’agit d’arrêter de fumer et de passer au vapotage, les nouveaux utilisateurs peuvent ressentir une irritation de la gorge, entre autres effets secondaires temporaires. Voici un aperçu de certains des coupables de ce mal de gorge que vous pourriez éprouver avec le vapotage.

La grippe du fumeur: à la fois cesser de fumer et changer de tabac . Le vapotage peut entraîner une gamme d’effets secondaires qui peuvent littéralement vous faire sentir mal – et sans rien avoir à voir avec le vapotage ou la grippe. La grippe du fumeur est un ensemble de symptômes, notamment des maux de gorge, de la toux, des maux de tête, de l’insomnie et des problèmes d’estomac, entre autres, qui résultent du sevrage tabagique. C’est essentiellement votre corps qui travaille dur pour se guérir du goudron et de tous les produits chimiques dangereux ajoutés aux cigarettes de tabac. Bien que cela puisse vous rendre misérable pendant quelques jours, voire des semaines, selon la durée de votre tabagisme, vous vous sentirez beaucoup mieux à long terme.

Teneur en nicotine: L’un des avantages du vapotage est que vous pouvez personnaliser votre concentration de nicotine en fonction de vos besoins. Si vous avez l’habitude de fumer un paquet de cigarettes de tabac ordinaires tous les jours, le taux de nicotine de départ recommandé pour les e-liquides est de 2,4%. Ce niveau devrait vous donner un bon «coup de gorge» tout en apaisant vos envies de nicotine. Si vous vapotez excessivement pour obtenir votre dose de nicotine, envisagez de vous adapter à une dose plus élevée. Si vous avez l’habitude de fumer moins d’un paquet par jour, une concentration de nicotine plus faible peut aider à soulager l’irritation de la gorge.

Style de vapotage: Si vous dessinez sur votre e-cig avec la même intensité qu’un cigarette de tabac, un mal de gorge est presque inévitable. Avec des milliers de produits chimiques dangereux, les cigarettes de tabac sont mélangées à des anesthésiques qui soulagent la piqûre de l’inhalation d’un irritant. Les e-liquides ne contiennent pas ces produits chimiques, qui pourraient être meilleurs pour votre santé, mais peuvent également vous laisser la gorge sensible.

Au début, la meilleure façon de vapoter est la technique «bouche-à-poumon», qui consiste à tirer lentement de votre e-cig et à maintenir brièvement la vapeur dans votre bouche avant d’inhaler dans vos poumons pour minimiser l’irritation de la gorge et éviter la toux . Au fur et à mesure que vous devenez plus expérimenté avec le vapotage, vous pouvez pratiquer différentes techniques, telles que la méthode «directe aux poumons» qui consiste à inhaler la vapeur directement dans vos poumons.

Combattre l’irritation de la gorge: l’hydratation est la clé

Lorsqu’ils sont développés par une entreprise réputée,  les ingrédients des e-liquides sont rarement à l’origine d’un mal de gorge. Cependant, les bases e-liquides peuvent jouer un rôle. La majorité des e-liquides ne contiennent que quelques composants, notamment de la nicotine, des arômes et une base d’huile. Les bases les plus courantes sont le propylène glycol (PG) et le glycérol végétal (VG), ou une combinaison des deux.

Dans les e-liquides, le rôle principal des PG et VG est d’abaisser le point d’ébullition de la nicotine liquide afin qu’elle puisse s’évaporer sans avoir besoin de feu et de combustion. Cependant, chacun joue également un rôle différent. Le VG dans un e-liquide est utilisé pour produire une vapeur plus épaisse et des «nuages» plus gros, tandis que le PG est utilisé pour ajouter le «coup de gorge» que beaucoup de fumeurs recherchent. Parce que les deux bases attirent l’humidité, le vapotage continu peut provoquer un dessèchement de la bouche, ce qui peut à son tour entraîner un mal de gorge. La meilleure façon d’éviter cela est de rester bien hydraté, alors essayez de prendre l’habitude de garder de l’eau à proximité chaque fois que vous vapotez.

Gardez votre calme et vapotez

Ne laissez pas une expérience de vapotage négative ruiner votre engagement à faire le changement. Il existe de nombreuses options pour trouver votre vape parfaite !